Topuklarınız Sertleşiyorsa Mutlaka Yapın!

Topuklarınız sertleşiyorsa ayaklarınıza bir su şişesi ile iki-üç dakika boyunca masaj yapın. Bu işlem sayesinde ayak tabanınızdaki çukur bölge gerilir ve topuğunuzun düzleşmesini engellemiş olursunuz.