Kan Şekeri Değerleri Kaç Olmalı? Prediyabet Ve Diyabet Aralıkları

Kan Şekeri Düzeyleri: Normal, Prediyabet ve Diyabet Aralıkları

Kan şekeri (glukoz), vücudun başlıca enerji kaynağıdır ve seviyesinin belirli bir aralıkta tutulması hayati öneme sahiptir. Düşük ya da yüksek kan şekeri değerleri, ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Bu yazıda, kan şekeri düzeylerinin normal sınırları, prediyabet (diyabet öncesi durum) ve diyabet aralıkları detaylı olarak ele alınacaktır.

🧪 Kan Şekeri Nedir?

Kan şekeri, kandaki glukoz miktarını ifade eder. Yemek yedikten sonra karbonhidratlar glukoza dönüşür ve pankreas tarafından salgılanan insülin hormonu sayesinde hücrelere taşınarak enerjiye dönüştürülür. Eğer bu sistem düzgün çalışmazsa, kan şekeri olması gerekenden yüksek ya da düşük seyreder.

📊 Kan Şekeri Ölçüm Yöntemleri ve Değerleri

Kan şekeri düzeyleri çeşitli testlerle ölçülür. En yaygın kullanılan 3 test şunlardır:

1. Açlık Kan Şekeri (AKŞ)

Kişi en az 8 saatlik açlık sonrası ölçülür.

2. Oral Glukoz Tolerans Testi (OGTT)

Kişiye şekerli sıvı içirildikten 2 saat sonra ölçülen değerdir.

3. HbA1c (Glikozile Hemoglobin)

Son 2–3 ayın ortalama kan şekeri düzeyini gösteren kan testidir.

🟡 Prediyabet Nedir?

Prediyabet, kan şekeri seviyesinin normalin üzerinde ama diyabet tanısı koyacak kadar yüksek olmadığı durumdur. Bu dönemde önlem alınmazsa, genellikle 5 yıl içinde Tip 2 diyabet gelişebilir.

Risk Faktörleri:

• Aşırı kilo, obezite

• Hareketsiz yaşam tarzı

• Ailede diyabet öyküsü

• Yüksek tansiyon, kolesterol

• 45 yaş üstü olmak

• Kadınlarda gestasyonel diyabet öyküsü

Önlenebilir mi?

Evet. Prediyabet, beslenme düzeni, fiziksel aktivite, kilo kontrolü ve gerekirse ilaç desteği ile geri döndürülebilir.

🔴 Diyabet: Tanı Ne Zaman Konur?

Eğer:

• Açlık kan şekeri ≥ 126 mg/dL, veya

• OGTT'de 2. saat kan şekeri ≥ 200 mg/dL, veya

• HbA1c ≥ %6.5 çıkarsa,
  ve bu testlerden biri tekrarlandığında yine yüksekse diyabet tanısı konur.

Ek olarak, kişinin klasik diyabet belirtileri varsa (aşırı susama, sık idrara çıkma, kilo kaybı) ve rastgele kan şekeri ölçümü ≥ 200 mg/dL ise, tanı konabilir.

📌 Önemli Notlar:

• Açlık testi sırasında sigara içilmemeli, stresli olunmamalıdır.

• Tek bir test sonucu tanı koydurmaz; genellikle tekrar test yapılması gerekir.

• Testler farklı sağlık durumlarında farklılık gösterebilir (hamilelik, karaciğer hastalıkları vs.).

✅ Sonuç

Kan şekeri değerlerinin düzenli olarak takip edilmesi, diyabetin erken teşhisi ve kontrolü açısından kritik öneme sahiptir. Prediyabet aşamasında alınacak basit önlemlerle diyabetin önüne geçmek mümkündür. Risk faktörü taşıyan bireylerin yılda en az bir kez kan şekeri testlerini yaptırmaları önerilir.