Kolesterol Değerleri Kaç Olmalı? Normal Kolesterol Seviyesi Nedir?

Kolesterol değerleri kaç olmalı? Total kolesterol, HDL, LDL ve trigliserid için ideal seviyeleri öğrenin. Kalp sağlığınız için kolesterolünüzü kontrol altında tutun.

Kolesterol Değerleri Kaç Olmalı? Normal Kolesterol Seviyesi Nedir?

Kolesterol, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu önemli bir maddedir. Ancak kolesterol seviyeleri belli sınırların üzerine çıktığında, özellikle kalp ve damar hastalıkları açısından risk oluşturur. Bu nedenle düzenli olarak kolesterol testi yaptırmak ve değerlerin ne anlama geldiğini bilmek büyük önem taşır.

Kolesterol testi genellikle total kolesterol, HDL (iyi kolesterol), LDL (kötü kolesterol) ve trigliserid düzeylerini ölçer. Bu değerlerin her biri ayrı ayrı değerlendirilir ve sağlıklı bir denge içinde olmaları beklenir.

Normal Kolesterol Değerleri Nelerdir?

Aşağıda, erişkin bireyler için genel olarak kabul edilen kolesterol referans aralıkları yer almaktadır:

1. Total (Toplam) Kolesterol:

• 200 mg/dL altı: İdeal

• 200–239 mg/dL: Sınırda yüksek

• 240 mg/dL ve üzeri: Yüksek risk

2. LDL (Kötü Kolesterol):

• 100 mg/dL altı: İdeal

• 100–129 mg/dL: Kabul edilebilir

• 130–159 mg/dL: Sınırda yüksek

• 160–189 mg/dL: Yüksek

• 190 mg/dL ve üzeri: Çok yüksek risk

3. HDL (İyi Kolesterol):

• 60 mg/dL ve üzeri: Koruyucu etki sağlar

• 40–59 mg/dL: Orta düzey

• 40 mg/dL altı: Düşük, kalp hastalığı riski yüksek

4. Trigliserid:

• 150 mg/dL altı: Normal

• 150–199 mg/dL: Sınırda yüksek

• 200–499 mg/dL: Yüksek

• 500 mg/dL ve üzeri: Çok yüksek risk

Kolesterol değerleri yaşa, cinsiyete, genel sağlık durumuna ve başka hastalıkların varlığına göre değişiklik gösterebilir. Bu yüzden test sonuçlarını mutlaka bir doktor eşliğinde değerlendirmek gerekir.

Yüksek LDL ve trigliserid seviyeleri kalp hastalıkları riskini artırırken, HDL’nin yüksek olması koruyucu etki sağlar. Bu nedenle sadece total kolesterole değil, tüm parametrelerin birlikte değerlendirilmesi önemlidir.

Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, sigarayı bırakma ve gerektiğinde ilaç kullanımı ile kolesterol seviyeleri sağlıklı düzeyde tutulabilir.